マタニティ前にやっていたヨガのDVDにトライしたら
出来なくはないけれど、、ハードで

ゼーハー・・・

出産から4ヶ月半。
身体はまだ復活できていないんだなと実感。。

なかなか自由にジムに出掛けることも出来ないので

自宅で出来る、もっと簡単な運動から・・・ということで
『ストレッチ』を取り入れることにしました。

5分前後からのクイックストレッチもあって
見やすくて、いいDVDですよ。