2013年07月21日 00:00 AM

初めての病院

深夜に泣き出したつくし
熱を測ったら38.6度ありました。

触れたら、体がすごく熱い・・・！

えーーーと、、
熱が出たときは・・・？？

取りあえず本を読む

必要なときあるかなぁ。
と、思いながら常備しておいた本だけど
役立ちました。

育児の大百科

翌朝一番に病院へ連れて行くまで
こまめに熱をチェックしながら
適度におでこを冷やして朝を迎えました。

2013年07月20日 00:00 AM

ストレッチ

マタニティ前にやっていたヨガのDVDにトライしたら
出来なくはないけれど、、ハードで

ゼーハー・・・

出産から4ヶ月半。
身体はまだ復活できていないんだなと実感。。

なかなか自由にジムに出掛けることも出来ないので

自宅で出来る、もっと簡単な運動から・・・ということで
『ストレッチ』を取り入れることにしました。

5分前後からのクイックストレッチもあって
見やすくて、いいDVDですよ。

2013年07月19日 00:00 AM

ニューカマー

つくしの話し相手にお招きしました＊

ミミクリーペットは、ご存知でしょうか。

（2011年リリースの玩具ですが）
今時のおもちゃってすごいですね*・゜

↓お母さん、何気に早口言葉が上手です・・・
【ミミクリーペットで遊んだ】
http://youtu.be/uQVpNMICg94
【ものまねハムスターミミクリーペット HAMSTER TOY】

只今、つくしの喃語を一生懸命まねてくれています。

2013年07月10日 00:00 AM

ダイエット記録 No.５

スポーツジム５回目は
５つのマシンをしてきました。

体重計は・・・

妊婦前 42kg
↓
出産前 52kg
↓
産後 46kg
↓
産後1ヶ月（4月）46kg
↓
産後2ヶ月（5月）47kg
↓（ダイエット運動開始）
産後3ヶ月（6月）46.30kg
↓
産後4ヶ月（7/6）45.90kg
↓
産後4ヶ月（7/10）45.30kg

またまた若干ですが

減りました・・・＊(*・-・*)

続きます*・゜

2013年07月09日 00:00 AM

育脳

最近読んでいる本です。

まだ読みかけですが
面白いです*・゜

2013年07月06日 00:00 AM

ダイエット記録 No.４

今週は、マシンで
各部位の運動をしてきました*・

前回は、一番軽いウエイト（10kg程のもの）を
10回づつ動かしましたが

今回は、一番軽いウエイトのものを
連続して　(≧ﾍ≦)　『もう無理！』
という回数までトライしてみました。

足を鍛えるマシンでは、50回
背筋を鍛えるマシンでは、30回
胸筋を鍛えるマシンでは、25回
腹筋は、30回ほどでした。

ゼーハー・・・

でも今一番
重点を置いているのはストレッチ運動。

ゆっくり　身体の隅々をのばして
血を巡らせ、酸素を取り込み、
柔軟な動きを身体に思い出させてあげています。

さあ！
気になる体重計は・・・

妊婦前 42kg
↓
出産前 52kg
↓
産後 46kg
↓
産後1ヶ月（4月）46kg
↓
産後2ヶ月（5月）47kg
↓（ダイエット運動開始）
産後3ヶ月（6月）46.30kg
↓
産後4ヶ月（7月）45.90kg

またまた若干ですが・・・(*・-・*)

減ってきてました！

といっても、、(-.-;)

あと４Kgもありますが・・・

頑張るぞー*・゜

2013年07月03日 00:00 AM

生後４ヶ月

つくし
生後４ヶ月になりました。

iPhoneに入れて時々聴いている、PLAY LIST『つくし』
最近は、好みが出てきたようで
スティーヴィーワンダーの「レイトリー」が流れると
笑みを浮かべて　じっと聴き入っています*・゜

後半の盛り上がりでは『はぁ～ぅー♪』と
一緒に声をあげています。

寝付けなくて、グズグズしているときなど聴かせてあげると
目をキラキラさせて　ご機嫌になるので
たそがれ時はよくスティーヴィーさんにご登場頂いています。

「レイトリー」が好きなら・・・
マイケル・ジャクソンの「One Day In Your Life」も
気に入るんじゃないかな。とか
カーペンターズの歌声も聴かせてあげようかな。
と計画中。

先日からは「寝返り」の自主練もはじまったようで
エビ反っては、あちこち転がっています。

この３〜４ヶ月は、自我に目覚めて行くような
成長をたくさん感じた月でした。
あっという間に大きくなりそうです。*・゜

今日のBGM：【Stevie Wonder – Lately】

2013年06月23日 00:00 AM

ダイエット記録 No.３

少し空いてしまいましたが…
スポーツジム３回目。

泳いできました。

前回は、25mプールで1時間　休み休み 25往復。

今回は、25mプールで1時間　休み休み 30往復できました。

そして、体重計は・・・

妊婦前 42kg
↓
出産前 52kg
↓
産後 46kg
↓
産後1ヶ月（4月）46kg
↓
産後2ヶ月（5月）47kg
↓（ダイエット運動開始）
産後3ヶ月（今月）46.30kg

僅かですが・・・(*・-・*)

減りました*・

Motherホルモン
予想以上に手強そう・・・

週末のキッチン

ひよこ豆のカレー

ダイエット記録は続きます*・

2013年06月13日 12:56 PM

PLAY LIST『つくし』

ぼんやりした空の日は　音楽が沁みますね

朝からつくしと　久しぶりに聴いている
フェイバリット曲集を紹介します。

マタニティ期から愛聴して
産前にiPhoneに入れ、出産翌日から1ヶ月ほど
産院で、部屋で、いつもいつも　聴いていました。

これでもかっ！というくらい
映画『ディア・ハンター』のテーマ曲「カヴァティーナ」が
バージョン違いで入っていますが
なぜかマタニティ期はこの旋律をずっと聴いていたかったのでした
※シャッフル＆リピート再生で聴いていました

♪ Withつくし〜 playlist ♪ ●○─●─○─●─○─●─○─●─○─●─○─●─○─●─○●

◉ディアハンター (カヴァティーナ)／アカデミー作品賞受賞コレクション
Album『アワーズ永遠の映画音楽ベスト16 (オリジナル・スコア)』より
◉ディア・ハンター~カヴァティーナ~／松野弘明 & ハリウッド・ニュー・シネマ・オーケストラ
『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・アメリカ』より
◉カヴァティーナ~「ディア・ハンター」／鈴木大介『キネマ楽園』より
◉ニュー・シネマ・パラダイス~「ニュー・シネマ・パラダイス」／鈴木大介『キネマ楽園』より
◉カヴァティーナ (『ディアハンター』より)／シティ・オブ・プラハ・フィルハーモニック・オーケストラ
『ギターの印象的な映画音楽』より
◉カヴァティーナ (映画『ディア・ハンター』より)／村治佳織『カヴァティーナ』より
◉ボディ・ガード~オールウェイズ・ラヴ・ユー~／松野弘明 & FEBIAN REZA PANE
『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・アメリカ』より
◉「アルルの女」~メヌエット(ビゼー)／チェコ・ナショナル交響楽団 & マルチェロ・ロータ
『母と子の名曲 70』より
◉追憶／The Percy Faith Orchestra『そよ風と私』より
◉Friends／中村幸代『harvest-MOTHER EARTH』より
◉レイトリー／スティーヴィーワンダー『ベスト・コレクション』より
◉ムーン・リバー／ジェイコブ・コーラー『STARS』より
◉pain (piano solo Ver.)／澤野弘之『医龍 Team Medical Dragon オリジナルサウンドトラック』より
◉ニュー・シネマ・パラダイス / 愛のテーマ／ジェイコブ・コーラー
『シネマティック・ピアノ・パラダイス』より