今月は、初ファスティングや、離乳食の開始をきっかけに
食に関して感じることの多い月でした＊

ファスティングで感じたのは
日頃の食事量を、もう少し減らしてもいいのかも。ということ

先ずは、比較的ご飯ドロボウにもなりがちな魚は
１／２にしてみました。
心は込めても…地味ですねー(´-ω-`)

魚の開き身は１／２にしやすいですが、
半分にすると　お皿に置く魚の向きが、上下逆か
左右逆になって、何となく気持ちがワルイですね…( ˘･з･)　

量的には、充分でした*・
（＋青菜があるといいなと思いつつ…辿り着けません）

そして＊

今月から始まった　つくしの離乳食をきっかけに
安心な食材を求めて、通販のリサーチを始めました。

この日（ファスティング終了後で主食がお粥ですが）
は、九州方面から数種の魚が届きました。

初日は「カルパッチョ」と「あら煮」…＊
下ろしたてのカルパッチョも、あら煮も、美味でしたよ✰”
カルパッチョのソースがとても美味しく出来たのが満足でした*・

翌日は、「塩焼き」が合うというサバ、
塩焼きなのに…塩を忘れた上に、焼き過ぎて…がっかリスでした*・

　
【おまけ＊】

美味しい発見もありました(⋈･◡･)yo✧”

旬の「いちじく」を美味しく食べたいな＊と作ったのは…
いちじくの赤ワインソース*・

ポークソテーにかけるだけで、いつものポークが…
「ほおオォ…」(人･ω･)❤”　とほころぶ、上品な味わいに変身しました✧”

簡単でオイシイのでお勧めです*・゜

【いちじくの赤ワインソース】
いちじく３個程を、ひたひたの赤ワインで煮ておき
お肉を焼いて取り出した後のフライパンに移したら、
バルサミコ酢とはちみつ少々を加え、煮詰めて味を調えます。

…来月も精進です( ͒ ु•·̫• ू ͒)✧•*¨*•.¸¸♪✧

先日、教えて頂いた「おからドーナッツ」
私流に作ってみました。

おから、はちみつ、バナナ、に今回は
ホットケーキミックスを少し加えて

丸形にしましたよ。
フタをせずレンジで3分ほど水分を飛ばしてから
170度ほどでゆっくり揚げたら…

ハイ完成
おからにしては結構いけました＊

クッキーとしては合わなかったおからのしっとり感が
ドーナッツなら食べやすいです。

今度はココア味も試してみます*・゜

今日は快晴です。
陽射しが気持ちいいので
朝からつくしとベランダで遊びました。

昨日おもちゃ屋さんで買った「風船その２」
はじめてのバルーンです＊
風と光　すこしは感じられたかな*・゜

通りすがりに
おもちゃ屋さんを見つけました*・゜

博品館TOY PARK

名前も知りませんでしたが、とても大きなおもちゃ屋さんで
銀座８丁目のビルごとでしたから、老舗なんでしょうかね-＊

東京で大きなおもちゃの専門店というと
原宿 キデイランドしか知らなかったので
うれしい発見です。

思わず店内に入って
たくさんのおもちゃを楽しんで・・・

これ買ってきちゃいました＊
『犬の風船』お散歩パピー コーギー ￥1,000-

風船といっても、空気ではなくて
ヘリウムが入っていて、絶妙に浮いているんですよ。

ご対面。『はじめましてワン』＊
嫌いではなさそうです。

ところで

先日の「最古の記憶」について
メールをくださった方ありがとうございました。
３歳ころの最古の記憶が多いようで微笑ましく読んでいた中

驚いたのは、「生まれた直後」の記憶があるというYさん*・゜
逆子で、仮死状態で生まれたためドクターにぺちぺち頬を叩かれ
「痛い」と思った記憶が残っているとのこと(｡☉ω ⊙｡)
凄い記憶力…☆
意識が戻って本当によかったね*・

先日の『おからクッキー２』を読んだ方から
おから料理を探求されている方の「ＤＩＹ道楽」というHPを
教えて頂きました。

クッキー以外は
こんな、煎ったおからしか知らなかった私ですが

『おから道』にて、カロリーメイトならぬ『おからーメイト』
（オーブンを使わず、電子レンジを使う方法に興味あり）や、

味が ミスタードーナツのオールドファッション似！？という
『おからの握り揚げ』など（揚げるのはいいかも）

面白いアイディアをいただいたので
今度、私もアレンジしながらトライしてみたいと思います＊

CPRさん♪どうもありがとう*・゜

育児をしていると
自分が生まれたときや、幼児の頃はどんなだったのかな？
どんな風に育ててもらったのかな？　なんて
訊いてみたくなったりして

子供のころの写真を眺めていたら・・・
一人でお座りしている写真（右）と
父に肩抱っこされている写真（左から2枚目）以外は

どれも　写真を撮った時の記憶があるなーと

浴衣姿の写真の裏を見たら
『1972年』と印字されていました。

ということは、ここに写っているのは…
１歳11ヶ月の私。

この写真の記憶は、
自分が着せられた浴衣の「花柄」が子供っぽくて（笑）
姉の「蝶柄」が大人に感じて　羨ましかったことや

自分だけ下駄じゃないことも
「私はいつも子供扱いだ*・」と感じていた　…記憶

あの時、１歳11ヶ月だったとは…　((⊙o⊙))コドモジャン*・゜

つまりきっと、一人で歩けるようになった頃から幼児は
「一人前」の意識で生きはじめているようです（笑）

・・・凄いですね、記憶＊

あなたの『最古の記憶』はいつですか？(･◡･)✰✧*・゜

ファスティングから１週間経過しました。

こんな、、おかゆだけの回復食や

具のないお蕎麦からスタートして

今は普通に何でも食べていますが
何とかリバウンドなく43Kg「代」をキープしています。

なかなかジムに行けませんが
次回行ったら、目標とすべき体脂肪率を
教わって来たいと思います*・゜

体脂肪率・・・恐いなぁ

第２ラウンドですね。。

アレルギーを心配していた離乳食は
トライアル ＆ エラーで始めることにしました＊

今日の絵本は、食欲をそそるように？セレクト*・゜
『おいしいおと』文／三宮麻由子　絵/ふくしまあきえ

ただただ、食事の『おいしいおと』が続く絵本です。

幼児向けのシンプルで感覚的な絵本ほど
声に出して読み聞かせるのは難しいですよね*・

この辺りはすんなり読めます。

この辺りもわかりやすい範囲です。
作者の表現したい『おいしいおと』の一音♪一音♪
落語家になったつもりで表現してみますが

「わかめ」あたりで少々 ヒルみます・・・
(´･◡･`) 読めます・・・？

極めつけは、食後のデザート
「スウィーン」・・・？

実際こんな音がしているわけではないので
作者は、おいしい「食感」を表したかったのでしょうね。

スプーンを口から滑り出す感覚や
舌でゆっくりとアイスを溶かす感覚で
文字を味わうことにしました＊

ただ読めばいいんでしょうけど。(⋈･◡･)
絵本は、作者から読者(親子)への手紙

『おいしいおと』・・・
ちょっとハイレベルでしたが
おいしくいただきました＊

ご馳走さまでした。

最後のドリンクを飲んで
３日間のファスティングが終わりました*・゜

最終日の感想です。

朝は、特に空腹感なく目覚めました。

飲むほどに美味しい( ˘ ³˘)♥と感じながら
今日も2〜3時間おきに酵素ドリンクを摂り

昨日同様、空腹が辛くなる頃には
ドリンクタイムになるので
噂の「ナマコ状態」？になることはなかったです＊

体調は、特別良くも、悪くもありません。
空腹感のストレスも強くなく、
あと２日くらいはできそうな気もします。
（体は可能でも、５日は精神的にストレスかも）

今回大変だったのは・・・

育児は24時間業務で、体力も使うので
ドンドン抱っこが重く感じられるようになり
高い高い〜を求められると数回で息切れしました…＊

さて。３日間の体重計の記録です✧”　

１日目　朝　　　44.50kg
　　　　就眠前　44.20kg

２日目　朝　　　43.80kg
　　　　就眠前　43.50kg

３日目　朝　　　43.20kg
　　　　先ほど　43.10kg

長らく停滞していた44kg代を
突破することが出来ました☆*・゜

久しぶりの43kg代…　うれしいなぁ
長かったな…*・

（因みにパートナーはー1.8kgでした）

明日からは３日間の　復食期プログラムで
お粥生活に入ります

復食期中に、目標だった
42kg代に戻れるかな(´･◡･`)？✰

でも・・・
このファスティングを終えたら、
「体重」重視からは卒業しますね。
今後はちゃんと「筋肉量」や「体脂肪率」の
年齢相応の目標を立てて
質をたいせつにしたいなと思います。

ようやく
その入口に立てそうです＊

ファスティングに感謝・・・

＆　“٩(>｡<)۶”おわったー♬*゜ お休みなさい！

やっと一日が終わります。

はー・・・

午前中に、注文していた鑑賞魚セットが届きました。
（生き物を飼いたくて ＆ 猫はまだ難しいので）

結構、重くて一仕事でしたが
朝から癒されながらゆっくりセッティングして

水槽完成*・゜
眺めていると

水草が美味しそう・・・

ワカメ、のり、めかぶ、とか
連想してました…

ファスティング２日目の感想です。

酵素ドリンクは二人分で二種類買ったので
飲み比べがささやかな楽しみでした。
45ccの酵素ドリンクを、70ccの水で割って
2〜3時間おきに一日計５回飲みます。
（トータル500kcal／一食約100kcal）

こんな感じです。

味は『美味しくない』と言われていたので
覚悟していましたが、、

？深みのある味わいで
今のところ飽きずに飲み続けられています。

このドリンクがもし、シンプルな
りんごジュースや、オレンジジュースだったなら
╳ １日５回続けるのは辛いかもしれません。

特に「３年熟成酵素」は、
甘みと、酸味と、コクが深く
飲むほどに美味しい❤”と感じました✧*・

身体にあまり力が入らず
運動は出来ないなぁ、という感覚はありますが

丁度　空腹が辛くなる頃にドリンクタイムなので
騙し騙しファスティング出来そうです。

一番辛かったのは、夕方
どこからともなく届く、各家庭の夕食のにおい…
煮ものの香りとか…　もう、うっとりしてしまいました。

あとは、、
眠くなります。

軽度とはいえ、お腹が空いた感覚が続くと
体が自動的に停止ボタンを押すのでしょうか？

読書をしても頭に入りにくく
眠くなってしまいます

明日は最終日。

どうなって行くのでしょうか
噂のナマコになるのかな。

お休みなさい*・゜