スポーツジム５回目は
５つのマシンをしてきました。

体重計は・・・

妊婦前 42kg
↓
出産前 52kg
↓
産後 46kg
↓
産後1ヶ月（4月）46kg
↓
産後2ヶ月（5月）47kg
↓（ダイエット運動開始）
産後3ヶ月（6月）46.30kg
↓
産後4ヶ月（7/6）45.90kg
↓
産後4ヶ月（7/10）45.30kg

またまた若干ですが

減りました・・・＊(*・-・*)

続きます*・゜

最近読んでいる本です。

まだ読みかけですが
面白いです*・゜

関東地方は梅雨が明けましたね。
朝からいいお天気です。

いつもに増して　あっという間に過ぎてしまった今週*・
久しぶりに、左内唇に　頬が腫れるほどの
口内炎ができてしまって、、今とても痛いです。。

「ほんとだ、凄い腫れてる」と真顔で
反対側の頬を心配されて一層ブルーな朝でした

今週は、マシンで
各部位の運動をしてきました*・

前回は、一番軽いウエイト（10kg程のもの）を
10回づつ動かしましたが

今回は、一番軽いウエイトのものを
連続して　(≧ﾍ≦)　『もう無理！』
という回数までトライしてみました。

足を鍛えるマシンでは、50回
背筋を鍛えるマシンでは、30回
胸筋を鍛えるマシンでは、25回
腹筋は、30回ほどでした。

ゼー ハー・・・

でも今一番
重点を置いているのはストレッチ運動。

ゆっくり　身体の隅々をのばして
血を巡らせ、酸素を取り込み、
柔軟な動きを身体に思い出させてあげています。

さあ！
気になる体重計は・・・

妊婦前 42kg
↓
出産前 52kg
↓
産後 46kg
↓
産後1ヶ月（4月）46kg
↓
産後2ヶ月（5月）47kg
↓（ダイエット運動開始）
産後3ヶ月（6月）46.30kg
↓
産後4ヶ月（7月）45.90kg

またまた若干ですが・・・(*・-・*)

減ってきてました！

といっても、、(-.-;)

あと４Kgもありますが・・・

頑張るぞー*・゜

つくし
生後４ヶ月になりました。

iPhoneに入れて時々聴いている、PLAY LIST『つくし』
最近は、好みが出てきたようで
スティーヴィーワンダーの「レイトリー」が流れると
笑みを浮かべて　じっと聴き入っています*・゜

後半の盛り上がりでは『はぁ～ぅー♪』と
一緒に声をあげています。

寝付けなくて、グズグズしているときなど聴かせてあげると
目をキラキラさせて　ご機嫌になるので
たそがれ時はよくスティーヴィーさんにご登場頂いています。

「レイトリー」が好きなら・・・
マイケル・ジャクソンの「One Day In Your Life」も
気に入るんじゃないかな。とか
カーペンターズの歌声も聴かせてあげようかな。
と計画中。

先日からは「寝返り」の自主練もはじまったようで
エビ反っては、あちこち転がっています。

この３〜４ヶ月は、自我に目覚めて行くような
成長をたくさん感じた月でした。
あっという間に大きくなりそうです。*・゜

今日のBGM：【Stevie Wonder – Lately】

昨日までの雨で　深く湿っていた街が
朝の光に　輝いています。

ベランダを　抜けて行く
濡れ土を撫でた　風の匂い

今日はこのまま晴れるといいな

植物を種から育てられたのは　いつぶりでしょう。。

深呼吸*・゜

今日のBGM：【The Way We Were 訳詞付/バーバラ・ストライサンド】

見てますか？

『報道特番 池上彰の“ニッポンの大疑問”』
20:00～22:48　テレビ東京系

今、放送中ですね＊

時々、週刊こどもニュース に見入ってしまう私には
とっても有り難い特番です。

録画中です*・゜

少し空いてしまいましたが…
スポーツジム３回目。

泳いできました。

前回は、25mプールで1時間　休み休み 25往復。

今回は、25mプールで1時間　休み休み 30往復できました。

そして、体重計は・・・

妊婦前 42kg
↓
出産前 52kg
↓
産後 46kg
↓
産後1ヶ月（4月）46kg
↓
産後2ヶ月（5月）47kg
↓（ダイエット運動開始）
産後3ヶ月（今月）46.30kg

僅かですが・・・(*・-・*)

減りました*・

Motherホルモン
予想以上に手強そう・・・

週末のキッチン

ひよこ豆のカレー

ダイエット記録は続きます*・

今週はことごとく　料理が美味しく出来なかった…

煮魚は甘みが足りず、塩辛くて

牡蠣のバター焼きは、油っぽく
単純なキャベツの塩昆布和えさえ
昆布が上品すぎてミスマッチ…

以前は、自分の腕に頼らなくても
美味しい食事は外食が満たしてくれたけれど
０歳児との生活は、そうばかりもいかない

でも…

『美味しいもの食べたーーい！』(;_;)

と、いうことで

この機会に、真面目に
「料理」というものを習いに行ってみようと思います。

因みに　パートナーの料理は
洋食のおもてなし料理が中心で、毎日食べるような
日本の「家庭料理」とは違うのです。

「母」の玄人にもなったからには
美味しい家庭料理を作れるようになりたいな。

「カヴァティーナ」（出産前から聴いている曲）
が テーマソングになっている映画
『ディア・ハンター』を、ようやく観ました＊*・

ベトナム戦争中の物語ということで、覚悟はしていましたが
生後３ヶ月のつくしを　あやしながら観る作品としては・・・

かなりヘビーでしたっ・・・！(-.-;;)ブルブルガクガク

私は、映画は
スリル・サスペンス系、アクション系、ホラー系は苦手なのですが
上京した19歳の頃から、なぜか戦争映画はよく観ていました。

戦争（戦時中の）映画には
日頃忘れてしまいそうな、人間の本質を考えさせられる作品が多く
「プラトーン」や「シンドラーのリスト」「プライベート・ライアン」
「ライフ・イズ・ビューティフル」「ホテル・ルワンダ」など
様々なタイプの戦争映画を好んで観てきました

今回の「ディア・ハンター」は
ベトナム戦争（1960年頃）に徴兵された3人の過酷な体験と
帰還後を、友情を通じて描かれた作品でしたが

短い映画の中で、帰還兵の正気が失われる物語の展開上、
緊迫した精神状態の苦痛なシーンが、短期集中コースで続くという
ややヘビー度の高い戦争映画に感じました

『ディア・ハンター』1978年公開（アメリカ）
第51回アカデミー賞、第44回ニューヨーク映画批評家協会賞、作品賞受賞作品
（主演のロバート・デ・ニーロは今年で70歳なんですね）

「カヴァティーナ」は、オープニングから使われていて
物語の中でも流れていました。
映画の中では言葉にならない「空しい・・・」響きを放っていました。

つくしとの出産前後のやわらかな思い出の詰まった曲が・・・(;_;)

これから「カヴァティーナ」を聴く度に
ベトナム戦争シーンを思い出すようになってしまったらどうしよう
と思いましたが・・・そんなことはなく

喜びも、哀しみも、怒りも、時間さえも飲み込むような
大らかで、深みのある旋律なんだなと

その大らかさは、空しさと 紙一重で・・・

だから戦争映画、命の、人生の物語によく合っているのだと
あらためて感じました。

ギター演奏の難易度・・・高そうですね*・　（溜息。）

【カヴァティーナ　 村治佳織　ＵＰＣ‐００６４】

（一瞬、何弦ギター？と思うほど…ネックが太く見えましたが
　女性がクラシックギターを抱えているからかな
　どんだけ強く、しなやかで、開く指をしているのでしょう*・゜）