美味しい進歩もありました*・゜

じゃこと豆苗のにんにく炒めは美味しくできました。

しじみのお味噌汁はマスターできた気がします。

アスパラの豚巻きもマスターできたと思います＊

卵焼きはまぁまぁ…でしょうか

和食は色が地味になりがちなので
色取りも考えてメニュー＆盛り付けできるようになりたいな

一歩ずつ
明日も、頑張ろうね*・

今週も・・・
たくさん失敗して、、覚えました＊*・

【反省その1】
野菜の岩塩煮は、海水より少し塩っぱいくらいのゆで汁で充分でした…

【反省その2】
魚は強火で表パリッと、中ふっくら焼く

【反省その3】
生青のりは、よく洗い、よく絞ってから、使う*・
【反省その4】
おかずは食べやすい大きさに切り分け、盛りすぎない

【反省その5】
油揚げは冷凍保存しても、早めに使う
「三之助」の油揚げが好きで、買い溜めしてしまいます。
冷凍しても早めに使わないと風味が変わりますね…＊

反省。

この【三之助／もぎ豆腐店株式会社】
お豆腐も、油あげも、すごく美味しくて感動しますよ*・゜

ムニエル用に「甘口」という鮭を買ってきて焼いたら
塩っぱくて・・・失敗*・

「甘口」の定義ってなぁに。。(;_;)

と、【Yahoo!知恵袋】にも似たようなQ＆A発見・*・
‥∵‥∵‥∵‥∵‥∵‥∵‥∵‥　【鮭の表示】　∵‥∵‥∵‥∵‥∵‥∵‥∵‥∵‥
【「生」】
塩で味付けされていない生鮭。
冷凍解凍でも「生」表示の場合有り（その場合、別に＜解凍＞表示義務がある
【「甘口」または「甘塩」】
３～５％の定塩処理。塩を振りかけただけの＜振り塩＞とかかれた場合もある
【「辛口」または「辛塩」、「中塩」】
５％超８％前後の定塩処理（塩蔵処理）。塩が強く、弁当、茶漬け、おにぎり向き
【「大辛」「激辛」】
１０％以上のすごくしょっぱい味付けの鮭（冷蔵庫がなかった時代の長期保存用）

【本当の「塩鮭」は「塩味のついたサケ」ではない／北田水産株式会社】

次、頑張ります*・

スポーツジム５回目は
５つのマシンをしてきました。

体重計は・・・

妊婦前 42kg
↓
出産前 52kg
↓
産後 46kg
↓
産後1ヶ月（4月）46kg
↓
産後2ヶ月（5月）47kg
↓（ダイエット運動開始）
産後3ヶ月（6月）46.30kg
↓
産後4ヶ月（7/6）45.90kg
↓
産後4ヶ月（7/10）45.30kg

またまた若干ですが

減りました・・・＊(*・-・*)

続きます*・゜

最近読んでいる本です。

まだ読みかけですが
面白いです*・゜

関東地方は梅雨が明けましたね。
朝からいいお天気です。

いつもに増して　あっという間に過ぎてしまった今週*・
久しぶりに、左内唇に　頬が腫れるほどの
口内炎ができてしまって、、今とても痛いです。。

「ほんとだ、凄い腫れてる」と真顔で
反対側の頬を心配されて一層ブルーな朝でした

今週は、マシンで
各部位の運動をしてきました*・

前回は、一番軽いウエイト（10kg程のもの）を
10回づつ動かしましたが

今回は、一番軽いウエイトのものを
連続して　(≧ﾍ≦)　『もう無理！』
という回数までトライしてみました。

足を鍛えるマシンでは、50回
背筋を鍛えるマシンでは、30回
胸筋を鍛えるマシンでは、25回
腹筋は、30回ほどでした。

ゼー ハー・・・

でも今一番
重点を置いているのはストレッチ運動。

ゆっくり　身体の隅々をのばして
血を巡らせ、酸素を取り込み、
柔軟な動きを身体に思い出させてあげています。

さあ！
気になる体重計は・・・

妊婦前 42kg
↓
出産前 52kg
↓
産後 46kg
↓
産後1ヶ月（4月）46kg
↓
産後2ヶ月（5月）47kg
↓（ダイエット運動開始）
産後3ヶ月（6月）46.30kg
↓
産後4ヶ月（7月）45.90kg

またまた若干ですが・・・(*・-・*)

減ってきてました！

といっても、、(-.-;)

あと４Kgもありますが・・・

頑張るぞー*・゜

つくし
生後４ヶ月になりました。

iPhoneに入れて時々聴いている、PLAY LIST『つくし』
最近は、好みが出てきたようで
スティーヴィーワンダーの「レイトリー」が流れると
笑みを浮かべて　じっと聴き入っています*・゜

後半の盛り上がりでは『はぁ～ぅー♪』と
一緒に声をあげています。

寝付けなくて、グズグズしているときなど聴かせてあげると
目をキラキラさせて　ご機嫌になるので
たそがれ時はよくスティーヴィーさんにご登場頂いています。

「レイトリー」が好きなら・・・
マイケル・ジャクソンの「One Day In Your Life」も
気に入るんじゃないかな。とか
カーペンターズの歌声も聴かせてあげようかな。
と計画中。

先日からは「寝返り」の自主練もはじまったようで
エビ反っては、あちこち転がっています。

この３〜４ヶ月は、自我に目覚めて行くような
成長をたくさん感じた月でした。
あっという間に大きくなりそうです。*・゜

今日のBGM：【Stevie Wonder – Lately】