ささやかな歩みもありました*・゜

ダイエットのため
鶏のササミ料理を・・・と、トマトで味付けたもの
爽やかな味で、美味しくヘルシーにできました＊

鶏のササミ２
はちみつを加えたタレに20分ほど漬け込んでから揚げただけで
サックリ、味わい深く出来ました*・゜

楽しんで作りながらも・・・ふと思う
自分だけのためにはできないなぁ。と

これは やはり、一仕事ですね。

お休みなさい*・゜

今月も作っては一喜一憂しました。

「つるむらさき」という菜っ葉？を頂いたので

豚肉に包んで焼いてみました。
味は、まぁまぁ＊　でしたが

焼いただけなのに、思ったよりつるむらさきに火が入り、
もう少し歯ごたえを残せたら良かったなと*・
（結果シンプルなおひたしや納豆和えがよく合いました。）

こちらは、以前、姉が作ってくれた「鶏のさっぱり煮」
とても美味しかったので

ネギと手羽しかなかったけれど
圧力鍋で「さっぱり煮」を作ってみました
危うく(°д°;;) ネギが溶けるところでした*・

味は・・・ふぅん？　という感じ

コラーゲンがたくさん摂れるかな？と、よく手羽先を買うけれど
食べるには　手羽じゃない方がいいなぁ・・・と、、　迷います。

こちらのパン＆サラダの反省は
パンのトッピングの内容と
サラダの内容がほぼ同じになっていました。。

最後に、
久しぶりにアジをおろしました*・゜

おろしたての「鯵のたたき」は美味しかったです。
が、混ぜた薬味がすこし大きかった（or ネギが堅かった）ようで
口当たりはあまり良くありませんでした( ˘•ω•˘ )

こうして軌道修正して
少しずつ「感」がついてくるんでしょうね。

美味しいもの目指して、、

明日も精進。

『おっぱいバレー』

ポストの前で
なぜ、今この映画・・・

前回『ディアハンター』のDVDを返却したら
次に届いたレンタルDVDがこれでした。
（気になる映画をチェックしておくと届く仕組みなので
過去にチェックした80作品ほどの中の１作だった模様）

以来

長らく観たいと思うタイミングがないまま
随分経過してしまって

見るか、見ないまま返すか・・・決めなくちゃ、と思い
一応、ちょっとだけ観てみようかな。と
見てみたら

とても良かったです＊*

ストーリーはご存知、中学のバレー部員達が
試合に勝ったら、先生のおっぱいを見られるということで
一生懸命がんばる。という、とってもシンプルなもの

先生のおっぱいが見たくて
とにかく　もの凄くがんばる少年たち。。

女子も「男って、馬鹿ね。」と言いながら
愛おしく感じる作品なんじゃないかな

程度の違いはあっても、男性は幾つになっても
この少年たちと同じハートがあるんでしょうね

安心します…＊

とても純粋なお話でした。

【松田聖子／真冬の恋人たち】作詞：松本隆
それでいいの　それでいいの　あなたが大好き

黒井しゃんから　絵本をいただきまちた*・゜
ありがとうございましゅ＊

この色が　ちゅき。
皆しゃんは？

いつ読むか。
『　　今でちょッ！　　』

黒井 健さんから、つくし宛に 新作の絵本が届きました＊

『こぐまのくうちゃん』
明るい林で展開する物語で、背景にはやさしい緑がいっぱい…＊

黒井さんの描く　植物の色使いが大好きな私には
眺めているだけで癒される絵本でした*・゜

早速、つくしに読んであげたら
つくしも　１ページ１ページ、じーっと見入っていました。

例えお話はわからなくても
赤ちゃんも、絵から感じるものはきっとあるので
これからも時々読んであげたいと思います*・゜

また一つ宝物が増えました。
黒井さん、ありがとうございました*・゜

表参道に行く予定があったので
クレヨンハウスに寄ってみました。

上京した頃から
足を運んできた絵本屋さん。

久しぶり＊・゜

ここで
自分の子供のために
絵本を買う日がくるとは…　不思議な気分*・

自宅の絵本は
いただいた本など含め、色々ありますが
毎日読んでいるし、　好き嫌いも出てきているので
新しいものがほしいな、と。

今、つくしのお気に入りの本は・・・これ。
ノンタン「おしっこ　しーしー」

120％、赤ちゃんの本ですねー　

親の好みを押し付けても仕方ないので・・・(｡･ω･｡)
このノンタン シリーズ、他にないかな。と
お店で探したところ

ありました＊
ノンタン「いない　いなーい」

もう一冊
ノンタン「にんにん　にこにこ」

しかし、
これが油断できない作品でした・・・╭( ๐_๐)╮☆

〜 　つづく?・゜〜

クレヨンハウスといえば（代表取締役の）落合恵子さん。
「さようなら原発」の活動家ですね。

原発について、私は「脱原発」を望んでいます。
人の手に余る道具だと思うからです。

【優しく生きることと原子力／小出裕章】
忙しくて見られない方が殆どかと思いますが
もし映画１作観る時間があれば見てもいいと思います

2：00〜始まります

毎日スクスク育っているつくし

うまく寝付けないときは、ぐずることがありますが
眠りへいざなう術もずいぶん増えました

1,眠りまでの「リズムと気」（定時に〜穏やかに）
2,絵本読み（昼はあっさり、眠れない時は長めの本）
3,赤ちゃんマッサージ（楽しいふれあい〜安心感）
4,抱っこ（上下のゆらゆら、タテ抱っこで散歩）
5,語りかけ（興奮していたら、ささやく口調）
6,子守唄

月齢とともに少しずつあやし方も変わっていますが
最近、彼女の中でまた子守唄が楽しいみたいで
童謡〜アニソンまで色々歌っています。

子守唄、童謡、アニメソング、面白いです。
また、今度ゆっくり紹介しますね。

「これはしゅごいでしゅね！」
キース・ジャレット 「ケルン・コンサート」
（目覚め〜おやすみの時のおともです）

【Keith Jarrett – Over the Rainbow】

お休みなさい＊

前回「甘鮭」を使って失敗した『鮭のムニエル』

「生鮭」でリベンジしました。
当たり前ですが、「甘鮭」とは全然違いました・・・*・

こちらは、昨日
冷蔵庫に残っていた茶豆を見つけたパートナーが
鼻歌まじりに地味…　地道な作業をしているなと思ったら

茶豆＆じゃがいも＆豆乳＆牛乳　だけで
ヘルシーな　枝豆の冷製スープが完成
ゴーヤ同様、枝豆も今が一番の旬ですね。

夏らしい味でした*・゜

この夏、初めて『ゴーヤ炒め』を作りました。
苦い。が、おいしいですね。

ダイエットにも良いとのことで、既に３回作って食べました。

けれども。
種まで使わなければ　ダイエットに有効ではない、と聞いて

・・・２種類作って、食べ比べてみることにしました。
味付けは、オイスターソース大さじ１＆醤油小さじ１
（＆塩コショウ／胡麻油で炒める）だけです。

２種類　完成図

右が、通常の調理法で、種とワタは取り除いた
＆ ゴーヤを30秒下茹で（苦みをおさえるため）したもの。

左は、種・ワタも使って
ゴーヤを下茹でしないでよく炒めたもの。

結果…

種は
苦みもなく、食べられなくはないですが、歯ごたえ的に
煎じて飲むなど、別の形で生かしたほうが良さそうでした。

ワタは
お麩のように適度に旨味を吸っていて
一緒に食べるのは「あり」でした＊

下茹では
茹でなくてもゴーヤが苦過ぎることはなく
茹でない方が色がきれいで
苦み好きの私には、下茹では不要と思いました＊

野菜売り場にゴーヤが並ぶ夏も
もうすぐ終わりですね…*・

家庭的な生活とは無縁で暮らしてきて
分からないことも多いけれど
つくしには旬の料理も作ってあげられるように
少しずつ勉強したいと思います。

つくしの手足口病、自分の手足口病、
法事に　お盆の帰省、と　気付けば
ジムに行かないまま8月後半になってしまいました。

手足口病で　食欲が落ちたことで
ダイエットになったかな…？と
淡い期待を寄せつつ体重計に乗ってみたら、

45.30kg

増えもせず、減りもせず。でした。

まだ出産後の46kgから
トータル１kgも減ってないんですね…

がーん

でも、産後　立ち上がり時や、歩き始めに
足首に感じた違和感は取れました*・

ゆっくり前進

まだまだ暑いけれど
お盆が終わった途端、雲の形が変わりましたね

少しずつ
風が軽くなり、影が長くなって
季節も止まることなく
変わってゆくのですね。*・

ありがとう。

本日のBGM：「花ぬすびと」明日香