そういえば
今月もオムライスにトライしました*・゜

“٩(>｡<)۶"　＜中は美味しく出来たんですよ━━━✧” 今度こそは！と 丁寧に…　否、ぐずぐずしていたら 卵焼きになっていました。(｡-_-｡) ムヅカシイね・・・*・ Next 頑張ります。(⋈･◡･)✰

先ずは、NG編。

冷蔵庫のお片付け料理で…
ブロッコリーが開花し始めていました*・

体に害はないそうですが　＜だめな次元の話(^-^;)
味としてNGでした。

↓かぼちゃのレパートリーを増やしたいと思っていたら
かぼちゃの立田揚げ　というレシピ発見＊

野菜だから　カロリーオフになるかな？と
メインディッシュにしたら…
ぅ〜ん( ˘•ω•˘ )かぼちゃばっかり　こんなには要らないぃ〜、と
我ながら　箸が止まりました*・

立田揚げ　といっても、メインにはならないですね。

メインはどれ？編
日々　なるべく品数を増やしたいなと思うのですが
サブ料理ばかりも残念…(｡-_-｡)

ヘルシーにと言っても、やっぱり肉・魚などの
たんぱく質のメインはほしいものですね*・

こちら、魚のたんぱく質は加わえましたが

「一汁」に辿り着けませんでした。。

オシイ…(´･◡･`)

短時間で色々作るって、難しいですね。

進歩もありました(⋈･◡･)yo✰

相変わらず去りゆくゴーヤの季節を惜しみながら
ゴーヤ ╳ 梨 の和え物✧”

ゴーヤ ╳ シーチキン の和え物
美味しい、ヘルシー、簡単メニュー♪

サッと手早く作れる品をもっと増やせたらいいな

そしてやはり　油や肉を使う料理は…
美味しいなぁ…＊

バランスよくね♬*゜

来月も( ͒ ु•·̫• ू ͒)I’ll do it✧*・⁼³₌₃

「和風デトックススープ？」の結果、
『のっぺ汁』は
デトックススープの代替えにはなりませんでした。

２日間ともお腹いっぱい食べても
増えはしませんでしたが
減ることもありませんでした。

ダイエット記録は
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
妊婦前 42kg
↓
産前 52kg
↓
産後：（3/10）46kg
↓
前回：産後6ヶ月（9/20）45.35kg
↓
今回：産後6ヶ月（9/27）44.70kg
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

美味しくても、少々飽きましたので
デトックススープは　一旦休憩。

引き続き
ご飯・肉・油・砂糖は、控えめにして
小麦粉食品（パンやクッキー・うどんやパスタなど）と
生クリーム（ケーキなどのスイーツ）は
口にしないようにします”(･◡･)/I’ll do it✧*・

デトックススープの結果は・・・

２日間でー１Kgダウン✰
44Kg「代」（←注）に入りました！*・゜

２日間ともお腹いっぱい食べてたのに。

凄ーい((⊙o⊙))✧”

デトックススープの効果には味を占めたものの
違う味を　味わいたいな・・・と

今日は、和風のデトックススープ？を作ってみました＊
先週の新潟でご馳走になって
とても美味しかった『のっぺ汁』です。

人参、蓮根、椎茸、ごぼう、里芋、たけのこ、
糸こんにゃく、厚揚げ、鶏肉、干し貝柱（出汁用）と
10種類ほどの具材を細かく切って煮込んだ、日本の田舎汁。

はじめて作りましたが

優しい味わいで『ンまい』です⁼³₌₃

色々入っているので、簡単には飽きそうにないし
これもお腹いっぱい食べて構わないので
今日〜明日は、これと水分しか口にしないようにします。

続く▷▷▷

冷蔵庫を開けると・・・
美味しそうなスイーツ（残り物）がいっぱい〜( ˘ ³˘)♥*・

・・・いかん、いかん。

原因に気付いたからには
原因に基づいたダイエットをしなければ＊

先ずは、デトックス スープと呼ばれる
脂肪燃焼スープから始めます☆yo(๑•̀ㅁ•́ฅ

基本の具材は
玉ねぎ、セロリ、キャベツ、トマト、人参、ピーマン
の６種類の野菜で作るスープです＊
ほかにも冷蔵庫の余りものを入れて
たくさん作りました*・゜

食用油や砂糖さえ使わなければ、味つけは基本的に自由＊

なので、私はコンソメと
ブーケガルニ（数種類のハーブミックス）で作りました。
美味しく出来ましたよ＊

お腹いっぱい食べて構わないので
今日〜明日は、食事はこれと水分しか口にしないようにします*・゜

今日は　時々育児について相談する
Ａさん家のＳちゃん（６才）と初対面でした＊

走ること　作ること　伝えること
出来るようになった　６才の瞳は

次から次へと力強く咲く　たんぽぽの花ように
キラキラ輝いていました＊

育児をしていると
親が生きていたら　訊いてみたかったことや
伝えたかった言葉が

やはり
たくさん
浮かぶものですね*・

戻ることのない時代への想いは
たんぽぽの穂にかえて

未来の力になりますように＊

今月は　毎週末お祝いなどの集いが続き
美味しそうなメニューが並びました＊

ボロネーゼのパスタに

季節野菜のテリーヌ
どれも美味しくて

それぞれ、ヘルシーな味わいなのですが
こうしてあらためて

写真を振り返ってみると・・・
時々プールで泳ぐくらいでは

サイズ ダウンなど

できる訳ないような
気がしますね・・・

そういうことか・・・！　(ﾉ_･｡).｡o○

プールで50分間、23往復してきました＊

以前は休まずに1時間近く泳ぎ続けるなんて
ムリ。と思っていたけれど

ゆっくり散歩するくらいの気持ちで泳ぐと
何往復か越えたところで
だんだん気持ちよくなってきたりして

最近はマシンより
プールにばかり向ってしまいます*・゜

気になる体重計は…
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
妊婦前 42kg
↓
産前 52kg
↓
産後 46kg
↓
前回：産後6ヶ月（9/09）45.60kg
↓
今回：産後6ヶ月（9/20）45.35kg
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

変わらないね　(´-ω-`)

先週の誕生日に
友人から届きました＊

「かご猫シロより愛をこめて」

とても嬉しいメッセージ本でした。

頼りにしています*・゜

いつか猫飼うゾー…＊”( ﾟ◡ ﾟ)ﾉ？:;*.

素敵なお祝いを頂きました＊

離乳食用の器*・゜
Kさん、ありがとうございます♪

離乳食は、日本では
生後5〜6ヶ月頃から始めることが推奨されています。

海外では１歳〜が主流な地域もあり
早いとアレルギーが心配
遅いと栄養面が心配
と、色々な考えがあり迷いましたが

私としては、歯が生えたら
身体の準備OK＊と受け止めて始めるか
年明け（10ヶ月）頃からにしようかと思っています。

スタートしたら大切に使わせて頂きます*・゜